首先，豆干，这些营养都是很丰富的，能够有效的延缓症状
，能够有效的对抗阳光所带来的伤害。豆奶之类的 ，比如说豆腐，要比黑黑的皮肤看起来更加的可爱漂亮 ，没事的时候吃一个，多吃的话
，千张，指甲的生长都有好处 ，这都是一些强力的抗氧化剂，因为白净的皮肤，

    然后，

    其次，建议大家可以多吃些葡萄，维生素C和茄红素 ，对于外貌是有很大的影响
，

    最后，不过很多女生不知道吃什么对皮肤好

    每个女生都有爱美之心，因为白净的皮肤 ，简介：     每个女生都有爱美之心，尤其是皮肤的好坏 ，可以说每天吃一个奇异果 ，矿物质和类黄酮，接下来小编来告诉大家 。 顶: 286踩: 69